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六合彩生肖表:运动健身的10个误区,看看你有没有?

时间:2018-1-5 14:42:33  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要:肌肉的酸痛感来自于乳酸的堆积,乳酸是身体供能时产生的代谢物,产生乳酸多少并不能评价训练效果的好坏,训练后的拉伸和几分钟的有氧都能减轻这种酸痛。 训练是否到位主要还是看泵感。肌肉的酸痛感来自于乳酸的堆积,乳酸是身体供能时产生的代谢物,产生乳酸多少并不能评价训练效果的好坏,训练后的拉...
肌肉的酸痛感来自于乳酸的堆积,乳酸是身体供能时产生的代谢物,产生乳酸多少并不能评价训练效果的好坏,训练后的拉伸和几分钟的有氧都能减轻这种酸痛。 训练是否到位主要还是看泵感。肌肉的酸痛感来自于乳酸的堆积,乳酸是身体供能时产生的代谢物,产生乳酸多少并不能评价训练效果的好坏,训练后的拉伸和几分钟的有氧都能减轻这种酸痛。 训练是否到位主要还是看泵感。

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